Translate

عصائر ومشروبات مفيدة على مائدة الإفطار

عصائر ومشروبات مفيدة على مائدة الإفطار

    عصائر ومشروبات مفيدة على مائدة الإفطار


    أفضل مشروب رمضاني، مشروبات وعصائر مفيدة، أفضل مشروب للدايت في رمضان، مشروبات صحية، مشروبات لتخفيض ضغط الدم المرتفع، مشروبات لمرضي الضغط المرتفع، مشروبات لمرضي السكري
    عصائر صحية عصائر للرجيم، عصير للدايت عصائر لأنقاص الوزن، مشروبات صحية، مشروبات رمضانية مفيدة، افضل مشروب رمضاني صحي ، مشروبات صحية رمضانية ، أفضل المشروبات في رمضان ، مشروب لأنقاص الوزن في رمضان، مشروب للدايت في رمضا

    تعد العصائر والمشروبات من الأساسيات على مائدة الإفطار في شهر رمضان بجانب الأطعمة والمأكولات المختلفة ، ومن المهم تناول السوائل ما بين الأفطار والأمساك حتي يستعيد الجسم طاقتة وقوتة وإليك أهم فوائد العصائر على المائدة الرمضانية :

    فوائد شرب العصائر في رمضان :

    1. تمد الجسم بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين C للحفاظ على الجهاز العصبي و المعادن الغذائية الضرورية لصحة الأنسان .
    2. تعوض الجسم بالسكريات الطبيعية وتمده بالطاقة و الحيوية و النشاط وتعوضه عن السوائل المفقودة . 
    3. تخلص الجسم من السموم و تساعد على الوقاية من الأمراض وتحتوي على مضادات للأكسدة .

    العصائر الرمضانية الشهيرة

    وإليك اهم العصائر المفيدة التي لا غني عنها في شهر رمضان :

    مشروبات رمضان 

    أفضل مشروب قبل الأفطار التمر باللبن

    هو من أفضل المشروبات بالنسبة للصائمين فهو غني بالبروتينات و المعادن و مصدر للسكريات والدهون ، فهو مغذي ويمد الجسم بالطاقة اللازمة على مدار اليوم ، فيعتبر مشروب دسم وغني بالعناصر الهامة مثل الكالسيوم و الفسفور و الماغنسيوم و البوتاسيوم ، ويعزز ويقوي الجهاز الهضمي . 

    أفضل مشروب قبل الإفطار التمر هندي 

    يعتبر التمر هندي من العصائر المضادة للأكسدة ويقي من الأصابة بالأمراض و غني بالمواد و العناصر المفيدة لصحة الأنسان مثل الحديد و الفسفور و الصوديوم و البوتاسيوم و الدهون و البروتين .
    ويحسن التمر هندي أيضاً من أضرابات المعدة و المرارة و  الديدان المعوية ، و يخفف من أعراض الحمي ونزلات البرد ، و يخفف من ألتهاب القولون و يعتبر ملين طبيعي و يحافظ على صحة الكبد ، ويساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع ،
    ولكن يستخدم بحظر لمرضي السكري لأنه يعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم . 

    فوائد وأضرار مشروب العرقسوس

    يعتبر العرقسوس فاتح للشهية ومحبب و خفيف للمعدة ، فيقلل من أعراض حرقان و حموضة المعدة ، ولكن يحذر منه فمن الأفضل أن لا يتناوله مريض أرتفاع ضغط الدم .

    أفضل مشروب مع الفطور قمر الدين

    هو المشروب الأساسي على المائدة في شهر رمضان في الدول العربية وله عدة فوائد ، فهو يقاوم الأحساس بالعطش وغني بفيتامينات  ( A B C ) ، ويمد الجسم بالسكريات و الأملاح و الحديد فيزيد من كرات الدم الحمراء و يقوي الدم .

    فوائد مشروب السوبيا 

    يساعد مشروب السوبيا على زيادة الوزن فيحتوي على العديد من المكونات الغنية بالسعرات الحرارية مثل النشا و جوز الهند و السكر و اللبن . 

    فوائد مشروب الخروب 

    ينقي الخروب الجسم من السموم ويساعد على الأسترخاء ويحتوي على مضادات للأكسدة .

    مشروبات رمضان والدايت الكركدية 

    يقوي الجهاز المناعي ويعطي البشرة النظارة ومناسب لأنظمة فقدان الوزن . 

    مشروب لتخفيض ضغط الدم الدوم 

    يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويحتوي على سعرات حرارية قليلة وينظم الكوليسترول .

    ثانياً العصائر الطبيعية 

    أفضل مشروب صحي في الصباح مشروب الليمون والأناناس 

    يمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات ويعطي نشاط وطاقة خاصة مع أرتفاع حرارة الجو .

    فوائد عصير الموز والتفاح والفراولة 

    يعطي الجسم عناصر غذائية التي يحتاجها ويساعد على تعويض الجسم عن فقدان الماء أثناء النهار . 

    فوائد عصير البطيخ بالنعناع 

    يمد الجسم بالعناصر المفيدة ويرطب الجسم . 

    عصير الشوكولاته الخالي من السكر 

    يعطي الجسم الطاقة اللازمة ويقوية ويحسن المزاج ويدعم الحيوية والتركيز . 

    فوائد شرب عصير التفاح 

    يساعد عصير التفاح على تخليص الجسم من السموم وخفض الكوليسترول ويعزز وظائف الكبد وينشطها ومريح للمعدة ، وليس له أعراض جانبية ولا يسبب غازات او انتفاخات . 

    فوائد شرب عصير الرمان 

    يعتبر مغزي ومفيد لصحة الأنسان ومفيد للقلب ، ويقي الجسم من النوبات القلبية ويقلل من الأصابة بأمراض القلب والشرايين . 

    فوائد شرب عصير الجزر

    من أفضل العصائر فهو محبب للمعدة ويقي من أمراض ألتهاب وقرحة المعدة وينظفها ويعالج الأنتفاخ فهو غني بالمواد المفيدة لجسم الأنسان. 

    فوائد شرب عصير البرتقال 

    يقوي الجهاز المناعي ويخلص الجسم من البكتيريا والسموم الضارة وينظم حركة الجهاز الهضمي والأمعاء. 




    عالم المعرفة
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� بيت المعرفة .

    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    �����