Translate

فوائد زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند

    فوائد زيت جوز الهند


    فوائد زيت جوز الهند
    فوائد زيت جوز الهند

    أصل جوز الهند

    يستخرج جوز الهند من شجرة جوز الهند التي تنتمي إلى الفصيلة النخلية وهي أشهر النباتات التي يعود أصلها إلى الفلبين وماليزيا وإندونيسيا في جنوب شرق آسيا و تنتج شجرة جوز الهند ما بين 12 إلى 14 عنقود من الأزهار في العام ويبلغ أرتفاعها 25 متر  ، وشجرة جوز الهند ذات فوائد كبيرة للإنسان سواء كانت الثمرة او الماء الذي بداخلها او خشب الشجرة او الأوراق او القشرة الخارجية .

    Benefits of coconut oil

    ولب جوز الهند حلو المذاق قليلاً يدخل في صناعة الحلوى والمخبوزات والطحين ويستخرج منه منتجات عديدة مثل حليب جوز الهند و كريم جوز الهند ويتوفر أيضاً بشكل جاف ، ويحتوي الماء الذي بداخلها على 95 % من فوائد ثمرة جوز الهند ، ويستخرج زيت جوز الهند من الثمار  ويدخل في أستخدامات عديده أخري 


    فوائد زيت جوز الهند للشعر

    يحتوي زيت جوز الهند على الفيتامينات المهمة التي تساعد على نمو الشعر وحمايتة من التساقط والتلف وترطيب الشعر بشكل جيد كما أنه يحافظ على نعومة الشعر ولمعانه ، وذلك من خلال تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ ثم يترك على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيداً بالماء .

    Benefits of coconut oil for hair

    يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الشعر الجاف وحماية فروة الرأس وحماية الشعر من التقصف والجفاف وذلك من خلال خلطة مع العسل وماء الورد والزبادي وعمل ماسك للشعر لمدة ربع ساعة ثم يغسل جيداً بالماء .

    يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المهمة التي تساعد على تطويل الشعر وتغذيته .

    يعتبر زيت جوز الهند مفيد للشعر الدهني كما أنه يساعد على التخلص من الزيوت المتراكمة على الشعر .


    قد يعجبك هذا أيضاً فوائد وأضرار الزنجبيل للجسم

    فوائد زيت جوز الهند للبشرة

    من الجيد أستخدام زيت جوز الهند كمرطب للبشرة ويمكن أستخدامه كمزيل للمكياج وذلك بوضع القليل من زيت جوز الهند على قطنة نظيفة ثم يمسح على البشرة برفق قبل النوم ،  حيث أنه يضمن الترطيب العميق للبشرة ويمنحها نضارة  ويحميها من الجفاف .

    Benefits of coconut oil for skin

    يدخل زيت جوز الهند في الكثير من الخلطات الطبيعية التي تستخدم لتقشير البشرة والجسم وإزالة الجلد الميت والتنظيف العميق للبشرة و توحيد اللون .


    أقرأ هذا أيضاً الفوائد المذهلة للزبادي اليوناني

    فوائد زيت جوز الهند

    • يعد زيت جوز الهند من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات قصيرة السلسلة FODMAP والتي تكون سهلة الأمتصاص في الأمعاء الدقيقة ولذلك فهي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم ، ولكن ينصح بالأعتدال في الحصول عليه كنوع من أنواع الدهون الصحية لمرضى القولون العصبي .
    • قد يؤدي تناول زيت جوز الهند البكر إلى التخفيف من الأعراض المصاحبة لمرض الزهايمر ولكن لا توجد أدلة كافية لاثبات ذلك حتى الآن .
    • ذكرت القليل من الدراسات مدي فاعلية زيت جوز الهند للتخسيس ولكن لا توجد أدلة كافية عن فاعلية زيت جوز الهند للتخسيس حتى الآن .
    • يشاع أن هناك فوائد لزيت جوز الهند للأسنان والذاكرة ولكن لا توجد أدلة على هذه المعتقادات حتى الآن .


    أضرار أكل جوز الهند

    قد يصاحب تناول جوز الهند رد فعل تحسسي لدي بعض الأشخاص مثل الطفح الجلدي وصعوبة التنفس ، وللأشخاص الذين لا يعانون من حساسيته يعتبر تناول جوز الهند أمنا بدرجة كبيرة في حال عدم تناولة بكميات كبيرة .


    العناصر التي يحتوي عليها جوز الهند

    • يحتوي جوز الهند على الألياف بكمية كبيرة والتي تمتص الماء الموجود في الأمعاء خلال عملية الهضم و تسهل حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك و تبطئ من إمتصاص الدهون والسكريات .
    • يحتوي جوز الهند على مضادات الأكسدة مثل حمض الساليسيليك وSalicylic acid وحمض الكافئيك Caffeic acid وحمض الغاليك Gallic acid  والتي تقلل من تأكسد الكولسترول السيء في الجسم وبالتالي تقلل من مخاطر الأصابة بالأمراض .
    • يعتبر جوز الهند من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والذي يحتاجة الجسم لبناء العضلات و البروتينات و التوازن و المحافظة على شكل الجسم .
    • يعتبر جوز الهند من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة سهلة الأمتصاص والتي تساعد على تعزيز البكتيريا النافعة وتقلل من خطر الإصابة بالإلتهابات ، كما أنها تساعد الجسم على إمتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين ه‍ وفيتامين ك وفيتامين د وفيتامين أ .

    عالم المعرفة
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� بيت المعرفة .

    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    �����