Translate

فوائد اللب السوري لب دوار الشمس المذهلة تعرف عليها

فوائد اللب السوري لب دوار الشمس المذهلة تعرف عليها
    فوائد اللب السوري كثيرة والذي يعرف بأسم لب دوار الشمس وفستق المفاليس أيضاً ويعتبر اللب السوري من الحبوب التي تؤخذ من نبتة زهرة الشمس ، ويتميز بطعمة الجميل وفوائد المتعددة .


    فوائد اللب السوري لب دوار الشمس
    فوائد اللب السوري لب دوار الشمس

    وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية أكثر الدول زراعة للب السوري تليها الهند وأوكرانيا وبلغاريا والصين وروسيا وتركيا والمجر وفرنسا والأرجنتين ورومانيا وجنوب إفريقيا  .

    اللب السوري سعراتة الحرارية

    ويعتبر اللب السوري قليل السعرات الحرارية فهو من الحبوب الغنية بالبروتين والفيتامين ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك والحديد ومغنيسيوم والزنك والنحاس والكالسيوم والسيلينيوم والأحماض الأمينية وحمض زيت الكتان ومادة التربتوفان .

    The benefits of the Syrian pulp

    اللب السوري او عباد الشمس وهو من أشهر المسليات و المكسرات التي لها فوائد صحية عديدة للإنسان وقد يقف البعض ليتسائل عن فوائد اللب السوري الصحية خاصتا إذا كان يتبع حمية غذائية لفقدان الوزن فكيف يؤثر تناول اللب على صحة الإنسان ؟وما هي فوائده ؟

    قد يعجبك هذا فوائد القمح والشعير والجاودار والشوفان

    ما هي فوائد اللب السوري ؟

    يتمتع اللب السوري بالعديد من الفوائد الصحية للجسم فهو يحتوي على مضادات للألتهابات ، ويعمل على تخفيف الآلام والأوجاع والصداع .

    كما يعمل اللب السوري على تخفيض مستوى الدهون الضارة في الجسم وذلك لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم .

    ومن فوائد اللب السوري أنه يحافظ على صحة القلب ويقلل من أعراض الأصابة بالأمراض الخطيره كما أنه يعمل على إزالة السموم والفضلات من الجسم .

    يمنع تسوس الأسنان و يخفف من أعراض مرض الربو .

    يعمل على تهدئه الأعصاب كما يقلل من القلق والتوتر .

    يقل اللب السوري من إلتهابات المفاصل ويبقى الأوعية الدموية مرنة .

    كما أنه ينشط وظائف الدماغ ويحافظ على صحة العظام ويقويها ويقيها من الهشاشة .

    يعطي الجسم الطاقة والحيوية ويحمي الجلد من الضرر .

    يقوي النظر ، وطارد للديدان المعوية .

    يقلل الأكتئاب ومناسب لحالات والأنيميا والملاريا .


    قد يعجبك هذا أيضاً 10 فوائد للكمون قد تذهلك

    فوائد اللب السوري للرجيم

    يساعد اللب السوري في منع أكتساب المزيد من الوزن لأنه يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية ولذلك فهو مناسب في حالة أتباع حمية غذائية للتخسيس او الرجيم .

    ومن فوائد اللب السوري أنه يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم لأنه يحرق الدهون لإحتوائه على الأوميجا 3 .

    أقرأ هذا أيضاً لحم النعام الصحي والخفيف

    فوائد اللب السوري للبشرة

    يحافظ على البشرة من أضرار المؤثرات الخارجية .

    يساعد في حماية البشرة من حروق أشعة الشمس .

    يعيد للبشرة حيويتها ويزيد من نضارتها .


    عالم المعرفة
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� بيت المعرفة .

    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    �����