Translate

فوائد العسل الأسود للقولون وفوائده في التخلص من الأمساك تعرف عليها

فوائد العسل الأسود للقولون وفوائده في التخلص من الأمساك تعرف عليها

     


    يعرف العسل الأسود بأنه مر المذاق قليلا عن العسل الأبيض الحلو الناتج عن رحيق الأزهار والتي تحتوي على فوائد صحية متعددة أخرى والذي يستخدم أيضاً كمضاد للعدوى لأنه يحتويحتوي على مواد قلويد عالية ، وهي مادة تعمل كمضاد فعال لعلاج الألتهابات والعدوى وتحسين وظائف خلايا الدم وقد يساعد في علاج بعض مشكلات القولون .


    فوائد العسل الأسود للقولون
    فوائد العسل الأسود للقولون


    فوائد العسل الأسود للقولون وفوائده في التخلص من الأمساك

    يعرف العسل الأسود بأنه الطب التقليدي جاء من إندونيسيا وكان يستخدم لعلاج بعض الأمراض المختلفه ويتميز العسل الأسود بطعمه المر قليلاً ويحتوي على مضادات الأكسدة وعدد من الفوائد الصحية مقارنة بأنواع العسل المختلفة الأخري مثل فوائد العسل الأسود للقولون وفوائده في التخلص من الأمساك  .

    قد يساعد العسل الأسود في التقليل من أعراض الإمساك لأنه يحتوي على المغنيسيوم ومواد غذائية أخرى عالية فمشروب العسل الأسود المخفف بالماء يفيد في تحسين حركة الجهاز الهضمي . (مصدر 1 )


    قد يعجبك هذا أيضاً أضرار خلط القرفة والزنجبيل

    يمر العسل بثلاث درجات من الغليان فيتكون العسل الأسود نتيجه الغليان الثالث للسكر فيكون أكثر سمكاً من دبس السكر الناتج عن الغليان الأول والثاني ويكون لذيذ الطعم ويحتوي على عناصر غذائية مفيده وفيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين B 6 .

    كما يحتوي العسل الأسود على مادة Saponin وهي مادة مفيده في تقويه المناعه وتقليل الدهون ومستويات الكولسترول الضار في الدم .


    قد يعجبك أيضاً فوائد بذور الشيا وبذور الكتان

    فوائد العسل الأسود في للقولون والمعدة

    • يتميز العسل الأسود بأنه خالي من الكوليسترول والدهون كما يحتوي على كميه قليلة من الصوديوم على الرغم من أحتوائه على نسبه كبيرة من السكر والمعان والفيتامينات ولذلك يعد مصدر جيد .
    • يؤدي نقص الحديد في الدم إلى الأنيميا وفقر الدم ولهذا فقد تظهر أعراض مثل التعب والإعياء وتساقط الشعر والشعور بالبرد والدوخه والدوار ولذلك فيعتبر العسل الأسود مصدراً جيداً للحصول على الحديد والمعادن الحيويه المفيده للجسم  فيمكن تناول معلقة من العسل الأسود مضافه إلى كوب من الماء الساخن . (مصدر 1 )

    • يساعد العسل الأسود في رفع مستوى الهيموجلوبين لأنه يحتوي على عدد من الفيتامينات والمغذيات مثل الحديد والفوسفور والهيدروجين والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وعدد من الفيتامينات .
    • يساعد تناول العسل الأسود في الحصول على عظام قويه وصحيه حيث يساعد المغنيسيوم في زيادة أمتصاص الكالسيوم من الأطعمة بالإضافة إلى فيتامين د وهو أحد العناصر الغذائية التي يجب الحصول عليها للحفاظ علي صحة العظام .

    • يعتبر العسل الأسود مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الألتهابات وأرتفاع الكوليسترول وعدد من الأمراض ولذلك يفيد في علاج التهابات المفاصل وتخفيف عدد من حالات الألتهابات الأخرى . (مصدر 1 )

    • يساعد المغنيسيوم الذي يحتوي عليها العسل الأسود في تحسين صحه الجلد ومنع تساقط الشعر لأن نقص الحديد هو أحد أهم الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر كما يؤثر على الأظافر والجلد .
    • قد يساعد فيتامين B6 في رفع مستوى السيروتونين الذي يؤثر على الخلايا المرتبطة بالنوم والذاكرة والشهية والمزاج والتعلم ولذلك فيساعد على مقاومة مشاعر التوتر والضغط النفسي .

    • وفقا للجمعية الطبية الأمريكية فان العسل الأسود هو أفضل بديل للسكر المكرر لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن ولهذا فهو مشروب مثالي للذين يبحثون عن القليل من المذاق الحلو مع محاولة تخفيض مستوى السكر في الدم دون زيادته . ( مصدر 1 )

    • فيحتوي 20 جرام من العسل الأسود على 12 جرام من السكر و14 غرام من الكربوهيدرات و59 سعره حرارية بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس وعدد من الفوائد الأخرى .
    • قد يساعد حمض اللاكتيك الذي يحتوي عليه دوراً هاماً في استقلاب الكربوهيدرات .
    • يساعد معدن البوتاسيوم الذي يحتوي عليه العسل الأسود على تحسين عمل الخلايا والحفاظ على التوازن الحمضي في الجسم ومن ثم منع الإجهاد الحراري ، ولذلك يعتبر البوتاسيوم عاملاً هاماً في الحفاظ على صحة القلب ومستوي ضغط الدم . ( مصدر 1 )
    • يساعد العسل الأسود على أمتصاص السعرات الحرارية ومن ثم تقليل محتوى الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن وذلك وفقاً للأبحاث التي أجريت على مادة البوليفينول الموجودة في العسل الأسود . ( مصدر 1 )
    • كما يحتوي عسل الأسود على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية بنسبة أعلى مقارنة بقصب السكر وشراب الذرة والسكر المكرر والمحليات الأخري .
    • يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم الذي يقلل من تشنجات العضلات ويحافظ على الأوعية الدموية وأسترخاء وتحسين عمل الجهاز العصبي للجسم .
    • كما يلعب العسل الأسود دوراً هاماً لإنتاج الطاقة وتحسين عملية التمثيل الغذائي الصحي للجسم .
    • يساعد تناول العسل الأسود على توفير الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم فهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل في فيتامين B 6 وحمض البانتوثنيك .
    • العسل الأسود غني بعنصر النحاس الذي يساعد في أمتصاص الحديد وتوصيله وتكوين خلايا الدم الحمراء والقضاء على الجذور الحرة في الجسم ولذلك هو يساعد في الحفاظ على المناعه والحماية من الأنيميا وفقر الدم وهشاشه العظام وبعض مشاكل الغدة .
    • يحتوي العسل الأسود على بعض المكونات التي تعزز نمو شعر صحي وتساعد في علاجه .

    قد يعجبك أيضاً فوائد اللب السوري لب دوار الشمس


    المصادر 

    مصدر 1

    عالم المعرفة
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� بيت المعرفة .

    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    �����